Как похудеть за неделю на 5, 7, 10 кг? Мошенничество или рабочие способы?

Интернет кишит якобы предложениями похудеть быстро, эффективно и даже вроде как без вреда для здоровья.

Существуют ли реальные и эффективные способы такого быстрого похудения или это всё обман доверчивых граждан?

Если да, то насколько вредно для организма такое быстрое похудение?

Ваш опыт.